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膝蓋疼痛,食療可緩解

2019-09-30 13:17:56

膝蓋疼痛這個是讓人非常難受的,那么你知道吃什么藥膳是可以起到緩解的效果嗎?下面一起看看緩解膝蓋疼痛的藥膳食療方吧!

1. 牛膝羊肉湯

所需要的食材有羊肉、川牛膝和枸杞,調味料包括料酒、食鹽、生姜等。做法是將羊肉洗凈后切塊,鍋內加水、料酒和姜片燒開后焯燙一下羊肉塊,去血沫和腥味,羊肉撈起瀝干放入砂鍋內,加入洗凈的川牛膝、枸杞,放適量清水和料酒小火慢燉至羊肉熟爛即可加鹽調味食用。

這道湯的功效是驅寒補陽,對于因寒氣而導致的膝蓋發冷、疼痛、關節僵硬等情況有緩解和調理功效。

2. 燜黃鱔魚

主要食材是黃鱔,取適量黃鱔宰殺干凈后切成塊狀,鍋內放油燒熱后放入黃鱔塊進行翻炒,翻炒過后放入適量開水進行小火慢燉,大約十分鐘后開蓋加入調味料拌勻即可關火食用。

這道菜的主要功效是強筋健骨。


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